Имя изобретателя бани затерялось в глубине веков, но можно совершенно точно сказать, что оня является одним из значимых открытий человечества. Разновидностей бани и сауны множество: турецкая, японская, русская баня, финская сауна и другие, ведь практически у каждого народа есть своя разновидность этой процедуры, и все они вложили в этот процесс свои традиции, философию и, конечно, особенности и приемы.

В итоге на сегоднешний день мы можем наслаждаться целым рядом разнообразных процедур, объединяет которые одно – одинаково мощный результат. 

На Руси считали, что посещение бани полностью обновляет организм, и это утверждение ничуть не преувеличивает эффект русской бани. С древних времен бане приписывались чудодейственные свойства: считалось, что любую хворь можно выгнать банным веником и хорошим паром.  И объяснялось это просто – в парной взаимодействовали все четыре основные стихии: вода, огонь, воздух и земля. И современные исследования подтверждают,  что русская баня усиливает метаболизм, укоряет кровообращение, помогает выводу токсинов из организма и способствует повышению защитных функций организма. 

Наши соседи финны тоже гордятся своей сауной и считают именно ее лучшим способом сохранить здоровье и молодость. 

И сауна, и баня станут лучшими помощниками в борьбе с лишними килограммами.

Пар и высокие температуры оказывают стимулирующее воздействие на сердечнососудистую систему и обмен веществ, а значит - калории стремительно тратятся и лишние сантиметры просто тают. Причем, вы давно уже вышли из парной, а сантиметры продолжают таять. 

Главное отличие финской сауны от русской бани в более высокой температуре и сухом паре.

Если в русской традиции приветствуются щедрые поддавания пара, то в сауне древесные волокна в обшивке сауны под воздействием высоких температур начинают выделять фитонциды, которые оказывают непревзойденное влияние на дыхательные пути человека. 

По-разному стоит вести себя в русской и финской парной.

В сауне нужно постепенно продвигаться с нижних полков на верхние, не стараясь непременно покорить вершину. Наилучшее положение тела при этом – горизонтальное, так как при вертикальном, разница температур в области ног и головы слишком велика. А русская баня любит движение: поддать парку, попариться вениками – этому благоприятствует влажный воздух, в котором легче дышать. 

И конечно, ни в бане, ни в сауне не обойтись без ледяной купели.

Жар парной и обжигающий холод бассейна не только активизируют защитные силы организма и ускорят обмен веществ, но благотворно влияют на нервную систему. Контраст температур благотворно повлияет на кожу, которая приобретет приятный цвет, гладкость и упругость. 

Строя собственную баню или сауну, вы приобретаете замечательный уголок здоровья для всей семьи. А что именно выбрать - это конечно решать Вам. Банные процедуры одинаково полезны взрослым и детям, для каждого найдется идеальное место на полке. После бани вас ждет сон младенца – крепкий и безмятежный, а утром вы будете просто излучать энергию и видеть мир особенно ярким и прекрасным.

Но в любом случаи, перед посещением бани или сауны, а уж тем более перед строительством мы рекомендуем Вам посоветоваться с врачом и уточнить, можно ли Вам проводить данные процедуры, и какие предпочтительнее. Ведь, несмотря на такую пользу и бани и сауны, у них, к сожалению, тоже имеются противопоказания.

С легким паром!